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播磨のいぢ
播磨のいぢ
小野市で生まれ育ち、学生時代は岡山で、会社員時代は高砂市で過ごしました。
社会人となって17年目、一貫してネット通販およびEコマース関連に携わってきました。2013年起業。播磨地域の商品とサービスを世界へ発信!目指せ年商100億
40歳を迎え、体力は落ちてます。仕事と家庭と、どのようにバランスをとっていくのか。これからの課題です
座右の銘:「一隅を照らす」「自分がやらない限り、世に起こらないことを私はやる。」「意欲のある者のほうが、能力のある者よりも多くをなす」「なぜ人は答えを持つと奴隷になり、問いを持つと自由になるのか?」
●趣味はゴルフ?
●経験
楽天市場、ヤフーストア、ヤフオク、Wowma!、DeNA、LINE、メルカリ、Amazonマーケットプレイス、アマゾンB2B、ヤマダモール出店、メイクショップ、イーストア、独自ECサイト構築、独自ECモール構築、ファイルメーカーによるシステム開発、商品マスタ、受注処理システム、顧客対応システム、梱包出荷・自社物流センター構築。人事・総務・リクルート採用活動。
●出来ること:頑張れ店長(店舗アップ)カスタマイズによるネット通販バックヤード構築。楽天市場、ヤフーストア、アマゾン、独自ECサイト同期店舗運営。CGIを使ったSEO対策。NAVER、Wikiを使ったまとめサイト作成。ブログ、ツイッター、facebook、LINEを活用した集客。キュレーションを活用したビジネスモデルの実践。ファイルメーカーを利用した情報収集・分析。
●得意分野:日用品、健康、美容に関する商材の仕入れ・販売・企画。医薬品、漢方薬の取り扱い。検索エンジン上位表示全般。
●2009年登録販売者資格を取得しました
●2015年楽天市場ショップオブザイヤー受賞
●2017年楽天市場エキスポアワード受賞
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2007年05月31日

ストレスは心の病!ストレス度チェックでうつ病予防を

http://www.iryounavi.com/iryounavi/pages/patient/column/Column_20070530_1.html
自己チェックで「うつ病」を早期発見!!



ちょっとストレスが日常的にたまってきていると自覚があるので
チェックシートに目を通してみました、すると・・・


■現在の状況についてお伺いします。当てはまる項目をチェックしてください。


1.いつもより気が沈む

→いつも気が沈んでますね

2.後悔ばかりする

→過去の後悔ばかりしてます。

3.自分を責めてしまう

→全部自分が悪いんだとか。

4.淋しくて誰かそばにいて欲しい

→夜中明るくないと眠れない!

5.涙ぐむことが多い

→ちょっとしたことで涙が・・・・

6.落ち着かずじっとしておれない

→じっとしていると不安に・・・


7.なんとなく不安でイライラする

→あったかい気持ちで余裕をもって対処できない

8.寝つきが悪く、夢を見ることが多い

→夜中に突然目が覚める・・・

9.何をやるにも自信がない

→自信喪失・・・


10.人に会うのが億劫で、何でも面倒くさい

→リアルに会うのはしんどい。ネット上だけで。

11.決断がつきにくい

→責任取りたくない!

12.何をしても面白いと感じない

→やる気がおきない。熱意がうせている・・・


なんてこった!ほぼ全部の項目にチェックが・・・・


チェックが8個以上 …かかりつけ医に一度ご相談下さい


かかりつけ医なんていないぞ。





対処方法は?




なんとなくごろごろ寝ているのは消極的ストレス解消、消極的休養にすぎないとは!

一人旅とか、スポーツとか、サイクリング・ウォーキングなど
自分にあっていて好きで没頭できるものをやると
積極的休養になるらしい・・・


ひとり旅とか、余計ストレスたまりそうだ・・・


仕事が好きで、没頭できます!って思っていた私はどうすれば・・・


こまめたストレス解消が必要なようです。


気をつけないと。




現状は食べることがストレス解消となっており、
そのおかげで体重が20kgUPしております。

これまたピンチ。
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